Achtsamkeit
Ich nehme wahr, was gerade ist, in diesem Moment, ohne Wertung, auch jenseits der Worte. So kann eine Akzeptanz der Gegenwart entstehen, in der Schuld nicht vorhanden ist.
Achtsamkeit als Arbeitswerkzeug, so wie ich es als Hakomi-Therapeutin einsetze, ist ein Zustand, der den Zugang zum Unbewussten und zur Innenwelt erleichtert. In meiner Arbeit unterstütze ich Sie vom Alltagsbewusstsein heraus in das gegenwärtige innere Erleben zu kommen und dieses bewusst und genau wahrzunehmen.
Hakomi ist eine körperpsychotherapeutische Methode, die von Ron Kurtz und Halko Weiss entwickelt wurde und schon vor 30 Jahren die Achtsamkeit in die Arbeit tief integrierte. Mittlerweile ist die positive Wirkung der Achtsamkeit wissenschaftlich bewiesen und wird in vielen therapeutischen Methoden und auch in Unternehmenskontexten eingesetzt.
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Körperpsychotherapie
Treten Sie auf der Stelle? Sind Sie nah am Burnout? Fühlen Sie sich von niemandem verstanden? Fehlt Ihnen der Antrieb? Stecken Sie in einer schwierigen Lebensphase? Seelische Leiden. Statistisch gesehen ist jeder zweite Mensch betroffen und erkrankt im Laufe des Lebens an einem psychischen Leiden. Eine psychotherapeutische Behandlung unterstützt Genesung und fördert die seelische Gesundheit.…
Systemisches Coaching
Wollen Sie ein drohendes Burnout verhindern? Belasten Sie Konflikte mit Kollegen, Partnern, Freunden? Sind Sie unzufrieden mit Ihrem beruflichen Alltag? Möchten Sie gut durch eine berufliche oder private Veränderungsphase kommen? Im systemischen Coaching begleite ich Sie mit einer offenen, neugierigen, wertfreien Haltung. Wenn Sie beispielsweise feststecken, sich im Kreis drehen, keinen Ausweg finden oder sich…
Trauma
Trauma kann entstehen, wenn etwas für uns zu viel, zu schnell oder zu plötzlich geschieht und unsere Möglichkeiten, damit umzugehen, überfordert sind. Besonders belastend kann es sein, wenn wir uns in einer Situation hilflos, ausgeliefert oder handlungsunfähig gefühlt haben. Dabei muss es nicht immer um ein einzelnes, besonders dramatisches Ereignis gehen. Auch wiederholte oder länger…
Hakomi
Hakomi Loslassen und Einlassen. Achtsam. Wertschätzend. Gegenwärtig. Ohne zu urteilen. Ohne zu bewerten. Körperpsychotherapeutische Arbeit ist dann unterstützend, wenn das Denken alleine nicht weiterhilft. Erschöpfung, Burnout, Angst, Schlafstörung oder Depression braucht Unterstützung auf einer tieferen Ebene. Meine empathische Begleitung in einem sicheren Rahmen ermöglicht ein Verstehen und Annehmen des aktuellen Zustandes und ein Anknüpfen an…